本字幕由TME AI技术生成 第二十六章部分持续的注意力 托马斯 弗里德曼在纽约时报上引用了前微软研究员琳达 斯通部分持续的注意力的说法来描述我们大脑当前的状况 他继续写道 我喜欢用这个词 他意味着当你回复电子邮件时 你还在和孩子说话 当电话响起时 你还在与他人交谈 现在你卷入了与事件持续不断的交互中 而你在其中总是只能部分的专注于任何一个事件 斯通女士说 如果要去完成某件事 意味着把自己承诺给这个人或某个体验 这就需要一定程度的持续性关注 那正是我们在失去的技能 因为我们不断的扫描着世界以寻找机会 我们总是害怕错过那些更好的东西 而这在精神上造成了令人难以置信的损耗 弗里德曼继续写道 有那么多人给我办公室打电话 问我在不在 如果不在 那么他们会立即要求接通我的手机或者传呼机 而我两个都不带 对此我感到非常震惊 这下你再也不会有外出状态了 现在的假设只是你在办公室的 你不出去了 而当你总是在办公室的时候 那你就总是在线的 当你总是在线时 你最像什么 像一台电脑 服务器 问题在于 人类根本不是按电脑 服务器来设计的 至少有一样人类的设定是每晚要睡八个小时 正如耶鲁大学管理学院名誉院长 CEO的大脑一书的作者杰夫 加藤说的那样 也许现在不是我们要去适应或死掉的时候 而是科技要去适应或死掉的时候 但是如果没有做出更大的承诺 变得更加正面的话 这种适应是不可能的 如今 在很大程度上 由于办公技术的创新 越来越多的工作变得没有尽头 这些逃不出你的注意力 我们不再有工作日 由于在任何地方都能使用工作成为可能 这使得工作扩展到了全天候 对大多数人来说 也不会再有工作周 而且工作热和周末之间也不再有界限 不再有所谓的工作场所 因为飞机 餐馆 度假屋 酒店 在街上行走 沿着自行车道骑车 都可以变成工作场所 变成手机 变成电子邮件和门户网站 正如近十五年前纽约时报刊登的整版广告上展示的那样 微软办公软件 随处办公 无限 令人惊叹 无界 是的 这很棒 很方便 而且在很多方面对工作的帮助都令人难以置信 在过去十五年左右的时间里 出现了越来越多这样的工作 我并不是在批评 而是有个建议 我们应该意识到他诱惑着我们 需要我们投入和输出注意力 意识到这如何影响着我们的生活 嗯 而且请记住 当我们在时时刻刻做选择时 这同样有可能会有助于更大的平衡 我们使用的技术越多 就越依赖于它 并被吸引到不断加速的诱惑中 就需要更多的问自己 什么时候只属于我们自己的时间 什么时候我们是纯粹的存在 什么时候我们是在过正常的生活呢 什么时候我们的家庭足够重要 不会被打扰或被其他事情转移注意力呢 什么是只属于散步 骑自行车 吃饭 购物的时间呢 什么时候的我们只处于那一刻正在发生的事情中 没有无关紧要的打扰 没有永无止境的日程安排 也不会因为要同时完成别的事情而被打扰呢 什么时候我们只是为了打发无聊的时间呢 如果时间被空出来 我们是否还知道用这些时间来做什么呢 是否知道如何去利用好时间 是否会不自觉的拿起报纸或打电话给某人 或者开始单击遥控器 因为我们离现实的生活越来越远了 举几个例子 二零零四年的纽约时报周日商业版上是这么写的 这比二零零七年苹果手机诞生还早三年 主管技术政策的商务部副部长兼思科系统公司前高管布鲁斯 梅尔曼说 十年前 你必须在办公室待十二个小时 而他现在每天工作十个小时 尽管不时要使用无线笔记本电脑 黑莓手机和移动电话 但有了更多与妻子和三个孩子共度的时光 他说 我可以帮孩子穿衣服 喂他们吃早餐 帮他们洗澡 并讲晚安故事给他们听 他还可以和五岁的孩子一起玩乐高空战游戏 在游戏时用乐高穿飞机 假装在空中颤斗 他和孩子都喜欢这个游戏 这也给他带来了一个额外的好处 他可以用一只手玩 而另一只手通电话或查看电子邮件 这种多任务的操作有时需要一个窍门 尽管梅尔曼先生通常会让儿子赢得乐高空战 但有时他也会获胜 这样一来 儿子不得不花几分钟时间把飞机重新搭好 梅尔曼先生解释道 当他重新搭飞机时 我就可以在黑莓手机上查看电子邮件 在和那些资金雄厚的竞争者们竞争时 现年四十四岁的风险投资家查尔斯 拉克斯懂得运用科技使自己保持在和时间赛跑的状态中 他自己也承认自己永远在线 在他的办公桌上有固定电话 手机 连接多台打印机的便携式计算机 以及总是播放者CNN或CNBC的电视机 在它身边是一部滑盖手机 它是一种移动设备 现在被智能手机替代 已经过时了 可以用作照相机 日历 通讯录 即使消息工具和备用电话 还可以浏览互联网并接收电子邮件 现都只到只是这个设备铃声响起 他就会拿起来 而且他承认自己曾经在厕所里用它来查看电子邮件 在车里 他也一刻不停 拉克斯先生说 我总在电话上 但是我用耳机还会做其他事吗 就像他用翻盖手机来查看电子邮件一样 他笑了 开源笑着说 我不会说的 因为我会因此而被捕 拉克斯先生说 他喜欢持续的刺激 他说这是极刻的满足感 他消除了无聊 当我处于一种等待的状态时 我就会利用他 比如在排队等候午餐 或在星巴克取外卖咖啡时 我的上帝 在机场 你不得不等在那里时 简直是灾难性的 能够实时发送电子邮件 只是 拉克斯先生停顿了一下 你可以等我一会儿吗 我的另一部电话在响 他回来时说 他与许多风险投资家分享过这种工作方式 我们每个人都有ADD 他说 这或许是个玩笑 但的确是真的 我们很容易感到无聊 我们同时要做很多事情 甚至在健身房锻炼的时候 他也在查看电子邮件 科技为他提供了一种消耗多余能量的方法 这是一种兴奋剂 但是他也说 对科技的依赖可能会带来不利的影响 我一直都是在和那样一些人开会 他们只专注于在电脑上做事 而非专注于在会议上做演讲的人 在某种程度上 我们沉迷于科技技迷 迷上了电脑服务器模式 至少如果到了那种程度 我们将必须把自己的生活放回首位 把每一刻的全部注意力集中到我们自己和这个世界上正在发生的事情上来 如果我们永远无法离开电子邮件和智能手机 如果我们不断的陷入无意识的多任务状态 正如弗里德曼说的 出已经结束了 但是入可能也已经结束了 什么都毫无意义 因为我们不再知道如何充分存在 或者如何全心全意的关注一件事情 即使它是一件非常重要的事情 一次又一次的实践表明 所谓有效的同时多任务处理只是一个神话 随着我们的注意力在互相竞争的需求间来回穿梭 我们对各个问题任务的处理能力是在不断的降低的 因此 当前的挑战是问问自己 事实上 我们是否可以再次真正融入自己 随着时间的流逝 我们的心念可以持续连载吗 我们可以只关注手头上正在发生的一件事情吗 无论它是什么 我们是否能做到真正的下班 做回自己 而不只是工作 什么时候会呢 如果不是我们内心渴望的抑郁 不是我们天生的智慧 那么又有什么 又有谁会再把我们召唤回我们自己的家呢 难道在不久的将来 甚至这些都要让电话公司或某些嵌入式的芯片来做吗