本字幕由TME AI技术生成 首岁晚上吃够两样食物 鱼类 蛋白质含量高 且富含不饱和脂肪酸EPA和DHA 对心血管具有保护作用 它还富含维生素a 对眼睛不适 皮肤干燥有一定缓解作用 豆类 包括大豆类和其他淀粉豆类 大豆类如黄豆 富含优质的植物蛋白 可以缓解疲劳 今天你打算熬到几点