本字幕由TME AI技术生成 都说每逢佳节胖三斤 如何过节 既能享受节日的欢乐 又能保持健康的体重 专家提醒 春节期间享受美食的同时 要减油降饱和 以控制脂肪和饱和脂肪酸摄入 防止超重和降低心血管病风险 少用灰油参与碎片化的身体活动 如家务 走楼梯等 也有助于体重管理