本字幕由TME AI技术生成 嗯 今天讲的什么呢 讲的啊 就说我们人呐 呃 他这一生当中会有很多喜气 会有很多毛病啊 你比方说嗔恨 嫉妒 傲慢 嗯 贪啊 贪色 贪吃 贪睡啊 然后鱼吃鱼痴 就是不知好歹 不辨是非啊 怀疑性很大 又善变 三分钟乐度等等等等 这么多毛病 我们要先解决哪个呢 先解决色欲 这个东西非常重要啊 就说饮食男女 人之大欲 除了吃 就是这个东西 欲望很大啊 或者说我们人一生下来就在追求这个东西啊 我们在上学 为什么上学 为了找个好工作啊 为什么找个好工作啊 因为能挣钱 挣钱干什么 娶媳妇啊 那女的为什么上学啊 提高自己的认知 然后这个这个 最后嫁个好人家啊 或者说他也有事业心 但是都希望最终就是什么呢 两个人一起生活 没有说一生下来我就我单身啊 他也不休息 很少很少 大多数都是为了结婚生子 繁衍后代 说好好听点是繁衍后代 说不好听点 其实就是满足自己的性欲 所以这个东西就是你不控制它啊 它就会吃掉你 这个色欲会反噬你的 呃 这是我们人生当中的第一大难事 就是我们解决这些 呃问题的时候 我们要抓住一个最重要的点 就是这个色欲 为什么我们要戒色 为什么要控制它 因为它就像啊 贪欲 就像蛇一样 它能吞掉你的 你不控制他 大家都深有体会吧 这就不需要我说了啊 他是重中之重啊 这是法桑马师讲的第一个意思啊 然后呢 他就开始介绍啊 两个甘露法门啊 这是佛教的 不管你信不信佛 这些方法对你人生都有非常大的帮助 我建议大家都是学习一下啊 因为我们学的不是很高深啊 很玄的那种东西 都是很接地气的啊 控制你的 让你能够很好的控制自己的这个这个心念啊 杂念 让你的这个欲望呢 不会控制你啊 不会操控你 你能够驾驭你的身体 驾驭你的这颗心 你这颗大脑啊 不让他胡思乱想啊 这个就很好啊 这就是我们要学习不尽不进观 甚至是学习佛法的目的 远离烦恼嘛 解决烦恼 那么两个甘露法门是什么呢 一个是属席官 也叫安娜班纳 他的名字是什么不重要 重要的是什么 它是解决什么呢 它是解决我们的散乱心的 什么叫散乱心 举个例子啊 一会儿我是要睡觉我还是和别人打电话 我还是吃点什么 我还是和谁谁谁如何如何啊 白天醒了 我是先上厕所还是先穿衣服啊 我是先拿手机还是怎么怎么着啊 你的那个心呐 就像一只猴子一样啊 做着这件事的时候 你就想着那件事啊 我刷着短视频 这两个甘露法门呢 第一个叫属西观 第二个叫不净关 我们先介绍一下暑期观是干什么的 属西观就是解决我们这个散乱心的 什么叫散乱心呢 散乱心就是你梭织这件事情 你担心的那件事情 你做那件事情的时候 又担心别的事情啊 或者说就是三分钟热度 你安不下心来 沉不下心来去做一件事情 也就是说 你的专注力不好 很散乱 像一盘散沙一样 你那个心念 心思 妄念 想法 念头 特别多 特别多 然后让你无法集中注意力 这就叫散乱啊 其实散乱心 你深层次的去去分析它 它是一种恐惧 它是一种逃避 你不敢面对你自己呀 你不敢 我们经常说 你看他出高声说话啊 很愤怒 很生气 为的是什么 掩盖他内心当中的恐惧 他为什么说话和你交流的时候 他出那么高的声音 因为他怕你说过他 然后他就用声音压着你啊 你为什么一放纵 一无聊就看手机 你怕那个无聊的感觉让你难受 你在躲避那个无聊的状态 所以你去看手机 你去娱乐 你不敢有一刻闲下来 闲下来的时候 你面你就要面对内心的恐惧 所以你一直在忙啊 我找点事儿 哪怕你很闲 我看个手机吧 我看个电视剧吧 我聊会儿吧吧 我打会儿游戏吧 其实你是在逃避恐惧 逃避你内心无法面对自己 你是有恐惧的 你的恐惧你不知道 所以你的心是散乱的 你又想面对自己 找到那个自己 又又不敢面对自己 所以你就躲在虚拟世界里去看手机 你的心很散乱 当你专注在一件事情的时候啊 你又怕自己无法完成 我去看看那个 我去看看那个吧 所以你一直在忙 哪怕你很闲 你一直在忙着看手机 你一直在忙着娱乐 你在逃避那个现实的你 所以 这个暑席观就是对峙这个的啊 对峙你的心不专注的 咱话说回来了 你不专注 你什么事都做不好啊 嗯 三分钟到六 你能做成啥事啊 啥事做三分钟你能做成啊 吃扣西瓜啊 你可能得需要五分钟钟 还得得你能说吃一半我就不吃了 当你的暑习观 暑习观是什么啊 就是观察自己的呼吸 吸气 呼气 好 停数一 吸气 呼气 停 数二数到九 然后再 再从九数到一 来回这样数 专注在呼吸上啊 每天你这样去训练的话啊 你的心就会定下来 慢慢的 你就会看到那个真正的你 你看到了那个真正的你 你就知道你的很多行为背后 你的内心是一种什么样的状态 你比方说 你喜欢发脾气 发脾气是因为恐惧 你知道吧 你在恐惧什么 你就知道了 当你很无聊 你就知道你无聊的背后是什么 你能够面对真实的那个你自己了 你就能够做到对你的生命负责了 你为什么对你生命不负责 你 你做的那些行为非常的离谱 你自己都不想做那些行为 但是你忍不住去做 为什么 因为你不了解你自己真实的内心想法 你做的那些行为 你比方说我看手机 我刷剧 我就是骂人打人啊 很多不好的习惯啊 手淫背后 你在恐惧什么 你一点都不知道 每个人可能都不一样 你真正把内心的那个真正的你找到了 你在惧怕什么东西 你在勇于的去克服他 你那些行为都都改掉了啊 所以说 这个暑期观也非常好 那么第二个就是不进关了 不净观今天 呃 法三法师没有分享 明天可能就要开始不净观啊 感恩啊 阿弥陀佛 师兄们 晚上一定要克制好自己啊 呃 身体呢 一定要保持健康啊 不能再漏经 不能再想那些东西啊 然后呢 这个 这个 别熬夜啊 睡不着的啊 没关系 睡不着就干点有意义的事情啊 离手机远一点 然后听 呃 比方说 真的实在睡不着 你可以听听轻音乐 不要听情歌 不要听那些负能量的歌曲 负能量的 你比方说爱情 失恋啦 然后这个这个情感纠葛了 不要听那个转变 听一些大格局的啊 但是不要太激昂的 晚上你太激昂了 睡不着了 兴奋啊 晚上也不要太做剧烈运动 不行走一走 熬夜 呃 睡不着啊 然后呢 这个保持心静 慢慢的一会又睡着了啊 这个宁肯熬夜 不能破戒知道吧 你破戒你好几天熬夜还不不回来 对了 补充一点啊 法则法是在最后的一段啊 最后两段的时候 提到了不净观 说不净观是什么呢 啊 不净观 呃 可以彻底的解决我们的淫欲问题 就是说 你连淫这个字都没有了 都不想了啊 可以 但是大部分人做不到 所以说 你放心 你别说我这个戒色是不是连结婚结不了了 没那个 没那个必要啊 没那个可能啊 大部分你想借色借到那种程度都戒不到啊 我们就只能说差不多控制自己啊 能够不成为行尸走肉了 我想戒啊 我不想被欲望操控 我就可以做到啊 我不想干什么事情 我就不想手淫 我就能做到 能达到这样的状态啊 这个是法师打过保证的 对