本字幕由TME AI技术生成 把握新循环 生机新又息 黄帝内经 素问 四气调审大论篇讲 春三月 此谓发沉 天地俱生 万物已荣 夜卧早起 广布于庭 披发缓行 以始治生 生而误杀 雨而勿夺 赏而勿乏 此春气之应 养生之道也 逆之则伤肝下为寒 变凤长者少 何谓发沉 生机由下而上 由无而有 比如说落花化春泥 种子破泥生 陈有旧的意思 有陈列摆设之意 万物列队一样 一气萌发生机 突破上一轮陈旧生命的尘风 此谓发陈 天地俱生 既包括具体的天和地 也涵盖天地之间的众生 一切皆在萌发生机 万物已荣 人人希望荣耀 希宗耀荣 光宗耀祖 万物也不例外 以萌发为荣 欣欣然为了走向荣的状态 准备将来茂盛繁荣 夜卧早起 白天叫昼 天黑为夜 早者太阳升起来为早 春寒料峭嘴天不亮还冷 原则上与阳同起 要自己把握尺度 广布于亭 在大厅里活动 尤其是拉伸运动 寒冷呢就别出户外 待春暖花开再说 披发缓行 我们不是古人 没有束发 也不必披散开头发 但是身体要松缓 腰带别勒紧 动作柔环 充满大爱 那当然要柔环 以使治生 一系列的标准为与天地同生 助人之至圣 什么智啊 随便 只要方向上是真的 善的 美好的 智慧的 从心所欲即可 生而勿杀 雨而勿躲 赏而勿法 此春气之应 养生之道也 我要生机萌发 万物皆要生 所以要助生 护生 养生 总之 生 生每一个我要常给予 常付出 那么自然不夺人之声 既然每个我都主动给予 那当然人家也不用夺我 赏而勿罚 也是给予以赞赏的心态对人 换来的也是他人之赏心 春气的特性如此 我们顺应春气之道 就是养生之道 养自己 生众生 逆之则伤肝 下为寒 变奉长者少 不听话就要倒霉了 小心伤肝 肝的五行属木 应春气 对应东方生生不息的特性 不见性又逆性 等于摧残肝胆的生机 生机被伤 木被折损 那么夏天当然没有多少木可供给心火 无柴可烧 就得心病 心脏变弱 热能减少 谈何春生夏涨啊