本字幕由TME AI技术生成 美国国家糖尿病及消化和肾脏疾病研究所的一项研究结果显示 在十九摄氏度的房间里睡一个月 身体多激活百分之四十二的棕色脂肪 加快人体新陈代谢 代谢脂肪的能力提高百分之十 此外 人体的胰岛素敏感性也得到改善 有助降低患二型糖尿病的风险 日本东北辅水大学的研究成果显示 在太温暖的环境中睡觉 会增加中途醒来的次数 湿热会影响深度睡眠和体温调节功能