本字幕由TME AI技术生成 专家表示 从医学角度来讲 节后综合征并不是严格意义上的病症 我们该如何调整 让自己元气满满的投入到新的工作中 医生表示 假期尾声 要有意识的去限制睡眠 不要让睡眠过长 否则到工作那一天就会非常疲劳 如果节后上班注意力不够 专注 效率低下 可以通过一些放松 正念 冥想 蚊香或者其他的运动来调整状态